egyorvos

Ezt tanultam önkormányzati bizottsági tagként

Egy korszak hamarosan lezárul számomra. November óta voltam külső (nem képviselő) tagja a helyi önkormányzat Humánügyi Bizottságának. Ez a munkám most véget ér, pontosabban maga a bizottság szűnik meg, a helyi SzMSz módosítása következtében. Visszatekintés a bizottsági munkámra Talán túl fellengzős “korszaknak” nevezni egy igen rövid, összesen nyolc hónapon át tartó időszakot. Mégis meghatározó volt számomra, és rengeteget tanultam, formálódtam. Hálás vagyok, hogy része lehettem. Politikai okból ér véget ez… Read More »Ezt tanultam önkormányzati bizottsági tagként

Érvek a háziorvosi előjegyzés mellett

Lobbizni szeretnék a háziorvosi előjegyzésért. Arra vágyom, hogy ez legyen a normális, a megszokott. Mert éppen a mostani pandémia mutatta meg az igazi veszélyét annak, ha egy szűkös, szellőzetlen rendelőben hosszú ideig együtt várakozik a kismama, a krónikus betegségben szenvedő, az influenzás és a jogosítványát hosszabbító. Képzeljünk el egy szép októberi napot. Egészen idáig gyönyörű vénasszonyok nyara volt, aranyló napsütéssel, színes falevelekkel, csodás kirándulásokkal. Ma azonban hirtelen hidegebbre fordult az… Read More »Érvek a háziorvosi előjegyzés mellett

Hányszor együnk egy nap?

Sokszor keveset? Vagy néhányszor nagyobbat? Egyáltalán számít ez? A jelenlegi hivatalos dietetikai ajánlás a napi ötszöri étkezést preferálja, amelyben a tízórai és az uzsonna nagyon kis energiabevitelű étkezés, például egy pohár natúr joghurt, vagy egy kevés gyümölcs. Emögött az a megfontolás áll, hogy így jobban szabályozható az éhségérzet, kevésbé terheli meg a szervezetet, és állandó magas szinten tartja az anyagcsere működését. Én mindig is szkeptikus voltam ezzel az ajánlással kapcsolatban.… Read More »Hányszor együnk egy nap?

Tudományosan igazolt egészséges étrendek

Nagy szükségünk van pontos étrendi ajánlásokra… jó lenne, ha valaki rendet tenne, és elmondaná, hogy akkor most vaj vagy margarin, zsíros vagy zsírszegény, fehér vagy vörös hús… Egyértelmű ajánlást sokszor még a szakirodalom átböngészésével sem találni. Mindeközben nekem mégis határozott ajánlást kell adnom a hozzám forduló pácienseknek. Egyáltalán kimondhatjuk-e tudományos alapon, hogy az egyik étrend egészségesebb, mint a másik? A kérdés nehéz, mivel az étrendek evidence based vizsgálatának több buktatója… Read More »Tudományosan igazolt egészséges étrendek

Távgyógyító lettem

Távgyógyítóvá válásom gyakorlatilag egyik napról a másikra történt. Hétfőn még nagyjából 15 embert végigvizsgáltam felső légúti panaszokkal. Aztán kedden már mindenkit hazaküldtünk, és kértük, jelentkezzen telefonon. Volt tehát egy napunk átállni, váltani, levetkőzni a régi rutinjainkat, és kitalálni, hogy hogyan működhet mindez hatékonyan és biztonságosan. Most már eltelt több mint egy hónap a távgyógyításban, tanulunk mi is, és alkalmazkodnak a betegeink is. Azóta megjelentek új lehetőségek, alkalmazások, online diagnosztikai felületek,… Read More »Távgyógyító lettem

Melyik fájdalomcsillapítót válasszam?

Prospektusok, reklámok és dömping a gyógyszertárban: annyiféle fájdalomcsillapító, lázcsillapító és gyulladáscsökkentő létezik, a választék maga zavarbaejtő… nem csoda, ha nehéz kiigazodni közöttük. Ezek azok a gyógyszerek, amelyeket elsősorban az hoz össze, ami nem a jellemzőjük: nem szteroidok, de mégis hatékony gyulladáscsökkentők (a szteroidok komoly hosszútávú mellékhatásai nélkül), és nem opioid származékok, de mégis csillapítják a fájdalmat (kábító mellékhatás és függőség veszélye nélkül). Tehát a közös nevük: nem szteroid gyulladáscsökkentők, és… Read More »Melyik fájdalomcsillapítót válasszam?

Posztolj kéket, és gondolkodj színesen

Ma van az Autizmus Világnapja. A világnap célja tudatosítani azt, hogy körülöttünk, a közelünkben élnek ezek a különleges emberek, akiknek máshogy huzalozott az agyuk, és egészen mást vesznek észre a világból, mint a többség. Széles az autizmus spektruma. Lehet, hogy nem is veszed észre, pedig a kollégád, vagy a szomszédod. Csak néha úgy megállsz és elgondolkodsz: vajon ez az ember miért olyan fura? Pedig az ő szemében pont te vagy… Read More »Posztolj kéket, és gondolkodj színesen

Szerelem a járvány idején, avagy hogy vagyok most én

Nem is lehetne találni ennél alkalmasabb szerelmi ajándékot egy orvos számára, járvány idején. Igen, ez egy maszk, ami többször és folyamatosan használható a járvány teljes ideje alatt, munka közben hivatalosan is levehető, és vírusok ellen is védelmet nyújt. Viselője Darth Vadernek érzi magát, de állítólag a vonzerőt nem befolyásolja. Én korábban már belenyugodtam abba, hogy a rendelőben a sebészi maszk is elég, persze csak a teljes “infekciókontrollal” együtt, ami a… Read More »Szerelem a járvány idején, avagy hogy vagyok most én

Koronavírus – amire figyelj asztmásként

Több kérdést is kaptam arról, hogy krónikus tüdőbetegségben szenvedők, különösen asztmások hogyan tudják elkerülni a vírusfertőzés súlyosbodását. Mivel ez a téma fontos, és bővebb kifejtést érdemel, így egyes válaszok helyett inkább írok róla külön bejegyzést. Első természetesen a megelőzés, ami a jelenlegi helyzetben azt jelenti, hogy otthon kell maradni. Másodszor: a beállított terápia pontos tartása, követése. Most tényleg nagyon fontos, hogy jól egyensúlyban legyen a betegségünk! Egyszerűen fogalmazva: akkor jó… Read More »Koronavírus – amire figyelj asztmásként

Barátkozzunk a zsírszövettel

Ismerkedjünk meg közelebbről a zsírszövettel. Mi is ez? Miért jó? És miért nem jó? Alapvetően a zsírszövet a szervezetünk energia-raktára. Gyorsan mozgósítható és könnyen elérhető akkor, amikor valami miatt extra energiára van szükség. A zsírszövetnek nélkülözhetetlen szerepe van a hőháztartásban, a testhőmérsékletünk fenntartásában. Emellett hormonok termelésében is részt vesz. Kutatások szerint nem az a lényeges kérdés, hogy a szervezetünkben pontosan mennyi zsírszövet található, hanem sokkal fontosabb a szervezeten belüli eloszlása.… Read More »Barátkozzunk a zsírszövettel