Skip to content

Egészség

Minden, amit a beutalóról tudni kell

Naponta hihetetlen mennyiségű beutalót írunk a háziorvosi rendelőben, és még több lenne, ha engednénk a páciensek minden elvárásának és kérésének. Nem is csodálkozom, ha sokan csak a beutaló-gyárost látják bennünk… Én azonban gyógyítani szeretek, azaz vizsgálni, gondolkozni és dönteni. Ezért fontosnak tartom, hogy teljesen egyértelmű legyen, hogy mire is való a beutaló. Mi a beutaló jelentősége? A beutaló valójában egy szakvélemény. Az orvos arról nyilatkozik benne, hogy a beteget megvizsgálta… Read More »Minden, amit a beutalóról tudni kell

Hogyan lesz a magas vérnyomásból betegség?

Az alapellátásban a magas vérnyomás betegség a leggyakrabban kezelt krónikus betegség. Tudatosan szűrjük is, a vérnyomásmérés bármilyen panasz (vagy panaszmentes megjelenés) esetén rutinszerű. A vérnyomás emelkedése azonban önmagában nem betegség, hanem a szervezetünk alkalmazkodó mechanizmusa. A célja az hogy minden egyes szervünkhöz elegendő oxigén juthasson el mindenféle élethelyzetben. Például ha sportolunk, az izmaink egyre több és több oxigént igényelnek. Az oxigén a véren keresztül érkezik az izmokba, ezért a szervezetünk… Read More »Hogyan lesz a magas vérnyomásból betegség?

Hányszor együnk egy nap?

Sokszor keveset? Vagy néhányszor nagyobbat? Egyáltalán számít ez? A jelenlegi hivatalos dietetikai ajánlás a napi ötszöri étkezést preferálja, amelyben a tízórai és az uzsonna nagyon kis energiabevitelű étkezés, például egy pohár natúr joghurt, vagy egy kevés gyümölcs. Emögött az a megfontolás áll, hogy így jobban szabályozható az éhségérzet, kevésbé terheli meg a szervezetet, és állandó magas szinten tartja az anyagcsere működését. Én mindig is szkeptikus voltam ezzel az ajánlással kapcsolatban.… Read More »Hányszor együnk egy nap?

Tudományosan igazolt egészséges étrendek

Nagy szükségünk van pontos étrendi ajánlásokra… jó lenne, ha valaki rendet tenne, és elmondaná, hogy akkor most vaj vagy margarin, zsíros vagy zsírszegény, fehér vagy vörös hús… Egyértelmű ajánlást sokszor még a szakirodalom átböngészésével sem találni. Mindeközben nekem mégis határozott ajánlást kell adnom a hozzám forduló pácienseknek. Egyáltalán kimondhatjuk-e tudományos alapon, hogy az egyik étrend egészségesebb, mint a másik? A kérdés nehéz, mivel az étrendek evidence based vizsgálatának több buktatója… Read More »Tudományosan igazolt egészséges étrendek

Melyik fájdalomcsillapítót válasszam?

Prospektusok, reklámok és dömping a gyógyszertárban: annyiféle fájdalomcsillapító, lázcsillapító és gyulladáscsökkentő létezik, a választék maga zavarbaejtő… nem csoda, ha nehéz kiigazodni közöttük. Ezek azok a gyógyszerek, amelyeket elsősorban az hoz össze, ami nem a jellemzőjük: nem szteroidok, de mégis hatékony gyulladáscsökkentők (a szteroidok komoly hosszútávú mellékhatásai nélkül), és nem opioid származékok, de mégis csillapítják a fájdalmat (kábító mellékhatás és függőség veszélye nélkül). Tehát a közös nevük: nem szteroid gyulladáscsökkentők, és… Read More »Melyik fájdalomcsillapítót válasszam?

Barátkozzunk a zsírszövettel

Ismerkedjünk meg közelebbről a zsírszövettel. Mi is ez? Miért jó? És miért nem jó? Alapvetően a zsírszövet a szervezetünk energia-raktára. Gyorsan mozgósítható és könnyen elérhető akkor, amikor valami miatt extra energiára van szükség. A zsírszövetnek nélkülözhetetlen szerepe van a hőháztartásban, a testhőmérsékletünk fenntartásában. Emellett hormonok termelésében is részt vesz. Kutatások szerint nem az a lényeges kérdés, hogy a szervezetünkben pontosan mennyi zsírszövet található, hanem sokkal fontosabb a szervezeten belüli eloszlása.… Read More »Barátkozzunk a zsírszövettel

Új felfedezés: hormontermelő izmok

Az immunrendszer erősítése mindennapi kérdéssé vált. Eddig is sokan kérdezték, de most különösen: mivel tudnám felerősíteni az immunrendszerem? Sajnos a válasz nem olyan egyszerű, mert olyan, hogy „immunerősítő szer” nem létezik. Talán még a D-vitamint lehetne leginkább annak nevezni, a téli időszakban ajánlom is, írom is mindenkinek. De amit az immunerősítéssel kapcsolatban el szoktam mondani, azok csak unásig ismert általános dolgok: kiegyensúlyozott táplálkozás, sok mozgás, dohányzás mellőzése. Nagyon általánosnak tűnnek… Read More »Új felfedezés: hormontermelő izmok

A méz mint gyógyszer

Amikor felső légúti panaszokkal (nátha, orrdugulás, orrfolyás, köhögés, rekedtség, arcfájdalmak stb.) keres meg engem valaki, akkor általában azt várja, hogy végre csináljak már valamit. Valami komolyat, hogy gyorsan elmúljon, vége legyen, ne fájjon… Hiszen azért jött, mert már nem bírja és úgy érzi, már mindent kipróbált, jöjjön most már valami „nagyágyú”! Ilyenkor, ha vizsgálat után átnyújtok egy kis papírt, amire ráírom, hogy méz… úgy érzem egy kis magyarázatra szorulok, nehogy… Read More »A méz mint gyógyszer

Mire jó a rutin labor?

Előfordul, hogy egy páciensünk azzal a kéréssel érkezik, hogy szeretne egy laborbeutalót. Ilyenkor gyakran kicsit félszegen, bizonytalanul fejezi ki, hogy csak azért szeretné, „mert már régen volt”, vagy csak hogy „lássuk, minden rendben van-e”. Nem győzőm kifejezni, és mindenkit bátorítani: egy ilyen kérés teljesen rendben van! Épp azt szeretnénk, hogy még akkor észrevehessünk eltéréseket, amikor még nem okoz semmilyen tünetet. Hiszen ilyenkor tudunk lépéseket tenni, változtatni, és célzott ajánlásokat adni.… Read More »Mire jó a rutin labor?

Mit tegyek, hogy a köhögés felszakadjon?

Tombol a náthaszezon. Én persze elsősorban azokat a náthás köhögősöket látom, akik szeretnének pár napot otthon maradni (és igazolom a táppénzüket), vagy úgy érzik, az otthoni praktikáikkal nem tudnak meggyógyulni. Így is nagyon sokan jönnek akut köhögés panaszával, és még többen lehetnek azok, akik otthon kúrálják magukat (köztük én is magamat). Van néhány visszatérő mondat, amit nagyon sokszor hallok. Olyan sokszor, hogy már nekem is feltűnt, hogy valamilyen megnyugtató választ… Read More »Mit tegyek, hogy a köhögés felszakadjon?

Dr. Erdélyi Kamilla

háziorvos

Elérhetőségek

Információk

Adatkezelési tájékoztató

A blogon megjelent esettanulmányokról

Fontos figyelmeztetés

Dr. Erdélyi Kamilla 2019 | Minden jog fenntartva